pra aprender a se amar, são passos simples: primeiro vc precisa reconhecer e aceitar tuas qualidades. depois entender os teus defeitos e tentar sempre melhorá-los. e o mais importante é aceitar quem vc é, e aceitar todas as tuas imperfeições, cicatrizes e marcas. porque elas contam uma história. a história de como vc chegou até aqui. nunca sinta vergonha de você. sinta é orgulho!